9월의 일상 4
드디어 마셔본 유자민트티.
그란데 사이즈에 클래식시럽 빼고!
오 먹기 전 조금 두려웠는데 상쾌하고 시원하고 많이 달지두 않고 딱 좋더라는.
쿨라임 피지오, 자허블 다음으로 맘에 든다. 이제 유자 민트티까지 스벅 삼대장 완성(?)
추석 연휴, 전부치러 간 엄마 픽업하러 오빠랑 화성 갔다오는데 드라이브 다녀온 느낌.
오랜만에 콧바람 쐰 느낌? 한거 없이 차타고 왔다갔다였지만 기분 전환이 약간 됐다.
배가 너무 고파서 이성을 잃을 뻔하기도 했다. 이런 배고픔이 얼마만인지.. 평소에도 식단 조절하느라 저녁이면 늘 배고프긴한데 신경 예민해지게 배고픈 적은 정말 기억도 안날 정도로 정말 오랜만이었었다.
최강금 갔는데 대기도 안받는다길래 서둘러서 옥동식 가서 특사이즈 허버허버 먹음. 몇입 먹으니까 제정신되더라..
일부러 김치만두도 시켰는디..
다먹을쯤 되니까 사장님이 서비스로 2개씩 주시던..
우리테이블도 보더니 어 만두 드셨네요? 하면서 더 드릴까요? 해서 아니라고 했는데 좀 슬펐다....
만두 시키지말걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 제대로 된 압박 스타킹. 렉스타 의료용 압박스타킹이라고 한다.
이전에 산 센시안 수면용은 아 일단은 안끼는 것보다는 나아서 끼고 자긴 하는데 내구성이 영 구리다.
그렇게 오래오래 두고 낄 생각도 안했고 어차피 중간에 한번 압박력 때문에 바꿔줘야지 생각은 했는데 생각한 기간보다도 훨씬 못쓸거 같은 내구성. 올도 잘나가고, 보풀도 잘생기고 ㅠㅠ 흠..
추석 연휴 내 전라도쪽 산을 돌고 온 동생이 사가지고 온 무화과.
청무화과 사다준대서 기대 잔뜩하고 있었는데 청무화과가 없다고ㅠㅠㅠㅠㅠ 속상하지만 아쉽지만 그래도 맛있게 잘 먹었다. 한 일주일 내내 잘 먹은듯 ㅋㅋㅋ
어으 좋아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 종아리 쫙 잡아주니까 일하면서 땡기는 느낌도 없고 붓는 느낌도 없고 오히려 종아리가 시원한 느낌이다. 진작 낄걸... 하지정맥류 방치하지 말걸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 껄껄무새 하지말고 지금부터라도 더 잘 관리해야지.
새로운 곳 시켰는데 11시에 시키면서 12시 50분까지 부탁드린다 했더니 1시 20분쯤에야 오고..
설상가상으로 소스 하나도 엎어지게 와서 수습하고 먹느라 더 늦어졌다.
근데 사장님 피드백이 정말 너무 좋았어서 오히려 호감으로 바뀐 가게였다.
물질적으로 잘해줘서 바뀐게 아니라 진정성 있게 사과하고 개선하는 모습 보여주셔서 호감으로 바뀐..
나도 내 가게를 해야한다면 이런 부분은 배워야겠다고 생각하게 해주신 사장님이었다.
일요일도 공부하러 가는데 단거 안먹어주면 우울터지거든요..
오랜만에 퍼블리크. 배민으로 배달시켰당 흐흐
에끌레어 참 좋아하는데 은근히 에끌레어 파는 집 찾기가 쉽지 않다, 맛집은 더더욱 찾기 쉽지 않고.
여기도 굉장히 오랜만에 먹는건데 여전히 맛있더라. 잠시나마 행복해지던 맛.
최소 주문 금액이 있어서 저녁으로 먹을 요량으로 바질페스토 닭가슴살 치아바타 샌드위치도 시켰다.
슴슴하고 맛있고 포만감도 좋아서, 다다음주 쯤 또 한번 스카로 배달시킬 생각이다 크크
이제는 취향대로만.
추워질 시기가 왔으니 따뜻하게 마실 수 있게 왕창 주문했다.
네스프레소는 빨라서 참 편리하다.
히힛 실밥 갬성
26주차
9월 20일 월
아점 : 현미밥 85g + 쭈삼 남은거 조금 + 저지방 소세지 청양고추맛 2개
간식 : 유자민트티 그란데 1/2 + 포카칩 미니 1/3 + 민트 3개
저녁 : 옥동식 곰탕 특사이즈 + 김치만두 2 + 김치 잔뜩
-운동x-
9월 21일 화
아점 : 현미밥 120g + 갈비찜 + 육전 + 꼬치전 + 깻잎전 + 호박전
간식 : 아아메
저녁 : 저지방소세지 야채맛 2개 + 그릭요거트(100g, 아몬드 7, 캐슈넛 6, 호두3, 건블루베리 8, 그래놀라20g, 시나몬, 꿀 )
-운동x-
9월 22일 수
아점 : 햅쌀밥 140g + 갈비찜 + 육전 + 꼬치전 + 깻잎전 + 호박전 + 양파장아찌 + 무화과2
간식 : 아아메 + 민트1
저녁 : 프로틴 블러드 오렌지 3/4스쿱+물 300ml
-가슴,팔 웨이트 55분 + 싸이클 40분-
9월 23일 목
아침 : 그릭요거트(100g, 아몬드 7, 캐슈넛 6, 호두3, 건블루베리 8, 그래놀라20g, 시나몬, 꿀 )+ 계란찜(계란2)
간식 : 아메
점심 : 훈제오리 샐러드 + 오리엔탈 드레싱 + 피타브레드 2개
간식 : 유자민트티 톨 + 민트2
저녁 : 무화과 2개
-운동x-
9월 24일 금
아침 : 그릭요거트(100g, 아몬드 7, 캐슈넛 6, 호두3, 건블루베리 8, 그래놀라20g, 시나몬, 꿀 )+ 저지방 소세지 피자맛 2개 + 배 2쪽
간식 : 아아메
점심 : 목살 샐러드 + 오리엔탈 드레싱
간식 : 프로틴 블러드 오렌지 1스쿱+물 350ml + 민트 2
저녁 : 무화과 2개
-등 웨이트 55분 + 소미핏 복근 1세트 + 러닝머신 걷기 30분-
9월 25일 토
아침 : 그릭요거트(100g, 아몬드 7, 캐슈넛 6, 호두3, 건블루베리 8, 그래놀라20g, 시나몬, 꿀 )+ 저지방 소세지 야채맛 2 + 토마토 소스
간식 : 아메리카노 + 민트2
점심 : 샐러디 할라피뇨치킨웜볼 + 우삼겹 + 크리미칠리 드레싱
저녁 : 프로틴 레몬비터 1스쿱+물 350ml+민트2
야식 : 무화과 2개
-하체 웨이트55분+ 소미핏복근1세트-
9월 26일 일
아침 : 그릭요거트(100g, 아몬드 7, 캐슈넛 6, 호두3, 건블루베리 8, 그래놀라20g, 시나몬, 꿀)+저지방 소세지 피자맛 2개+체다치즈 1장 + 배 3쪽
간식 : 아아메 + 바닐라 에클레어 1개 + 민트 2개
저녁 : 바질페스토 닭가슴살 치아바타 샌드위치
-싸이클 40분-